Jade et Caroline, de Cardio plein air Saint-Jean-sur-Richelieu, invite tous les membres de la famille à venir bouger tous ensembles le samedi 4 novembre 2017 au terrain des loisirs, derrière le Pavillon. Essayez une nouvelle façon de bouger en famille, le tout gratuitement ! Beau temps, mauvais temps !
Cardio Bambin à 13 h
Parent-enfant (3 à 5 ans)
Cardio-Bambin est un programme d’entraînement qui utilise le jeu pour contribuer au développement moteur de l’enfant âgé entre 3 et 5 ans tout en permettant au parent de profiter d’un bon entraînement cardiovasculaire et musculaire.
Cardio Musculation à 13 h 30
8 ans et plus
Composé d’un entraînement par intervalles structurés, le programme comprend un échauffement, une période d’effort cardiovasculaire et de la musculation avec bande élastique et matelas d’exercice. Une période de relaxation inspirée du tai-chi clôture chaque entraînement. Les parents avec bébé en poussette sont les bienvenus!
16 ans et plus
Gratuit
Aucune inscription requise
